手淫会导致早泄吗？如何有效调理早泄？

早泄是常见的男科疾病，严重损害男人身心健康，影响夫妻性生活质量。导致男人早泄的原因有很多，手淫会导致早泄吗？

　　过度导致充血引起早泄，尤其是多次射精的情况下，会造成盆腔肌群劳损，能控制的压力变小，从而导致快速射精。由于长期过度，导致射精阈值降低，很小的刺激就会引发射精行为，真正开始时就很容易早泄。

　　如何有效调理早泄？

　　1、多运动

　　体育锻炼、多运动，是早泄的调理方法之一。具体的运动项目可以根据个人情况而定，运动强度不宜过高，像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　2、注意饮食

　　用饮食来进行早泄的调理。可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是和性激素的重要组成成份。

　　3、心理调节

　　早泄的病因多是心理因素，比如时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄。所以，早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除的心理情绪，树立健康的性心理，保持积极乐观的心态。

　　4、按摩阴囊

　　睡前可以轻轻的按摩阴囊，这样可以促进睾丸的血液循环，这样就可以一直给睾丸输入新鲜的血液，从而提高睾丸的能力，而当睾丸的能力增强的话，其性能力也跟着增强，就可以治疗早泄。

　　佛山名仕医院温馨提示：当发现自己出现早泄的情况，一定要积极认真的对待，及时到医院进行对症治疗。不要压力太大，产生自卑心理，无形中导致病情加重。

　　佛山名仕医院汇聚了多位专业的男科医师，为众多男性朋友处理“男”题。在临床医学定期检查医治全过程，保证靠谱可靠从医，医生和护士都有着很多年诊治经验，每一位医师都秉持着诚实守信从医的核心理念，获得患者及普通百姓的认同及五星好评。

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