在新婚之夜因为紧张以及害羞，再加上长时间忍精不射，这增加了阴茎的敏感度，在第1次性生活时难免会出现早泄的情况，不需要焦虑，只要注意生活中小细节，调整好心态即可。

　　如何避免第1次发生早泄?

　　1、提前做好准备工作

　　在第1次性生活前应该做好准备工作，比如情侣之间多进行交流或者听听轻柔的音乐，对其敏感区域进行抚摸和亲吻比如乳房部位、耳朵后面、颈部和大腿内侧等，能让双方出现性冲动，刺激了阴茎勃起以及女性爱液的分泌。只要女性做好配合、男性调整好心态就能够避免发生早泄。

　　2、要调整好男女双方的性周期

　　一般女性性欲望来的比较慢而且性高潮比较迟缓，要充分的认识到男女的性周期不同，并且要做好诱导工作。性生活前要有15分钟的前戏，通过爱抚以及亲吻的方式，让身心得到满足，当发现女性达到性高潮时比如叫床或者阴道不停的收缩，男性再射精。

　　3、夫妻双方要多进行配合

　　因为受到了传统思想的影响，女性在性生活时会处于被动状态，这样不容易获得性生活所带来的愉悦感，所以夫妻双方应该多进行配合，扮演好性生活中的主要角色。

　　4、要适当的有性幻想

　　在性生活的时候可以把性伴侣想象出自己偶像或者倾慕的对象，这样更容易得到性满足。但是性幻想时要有度，不能过度的分散其精力，不然会引起女性反感。

　　5、间断式性交的方法

　　性生活的时候当感觉想要射精时，应该立即停止抽插，把阴茎的头部留在阴道里面，在兴奋的状态下女性的阴道会扩张，阴茎只要没有接触到阴道壁，就能够降低龟头的刺激，也会降低了其性兴奋，等到射精的冲动消失的时候再进行性生活，反反复复就能够延长性生活时间，防止发生早泄。

　　6、下拉睾丸和阴茎阴囊

　　性生活时当感觉想要射精的时候阴囊会处于收缩状态，此时不妨用手轻轻的把阴囊和睾丸往下牵拉，这样能够降低兴奋性，延长了射精的时间，防止发生早泄。

　　温馨提示：第1次难免会出现早泄的情况，不要有太大的心理负担，女性不能一直抱怨，夫妻双方多学习关于性生活的常识，多吃一些补肾壮阳的食物。