性生活是生活中不可或缺的一部分，性生活的质量和频率，这对增进夫妻的感情有着很大的影响。很多夫妻在性生活中都会遇到早泄这个问题，在年轻人也很常见，早泄问题也会令男性很苦恼，不知自己为什么会早泄。事实上，早泄的出现，与生活中的一些习惯有很大的关系，只有避免和纠正这些恶习，才能有效地预防早泄的发生。

　　那么，导致早泄的不良习惯有哪些?

　　、长期地抽烟和酗酒

　　长期吸烟和喝酒的坏习惯为许多男人所共有，他们都认为一个不抽烟不喝酒的男人肯定不是真正的男人。但是香烟和酒精中都含有非常有害的物质，当人体摄取这些物质时，会损害人体的生殖器官，从而导致早泄。

　　第二、经常熬夜和加班

　　对于男人来说，熬夜和加班是很正常的事情，但当男人经常熬夜加班时，会导致一种久坐状态，一旦男性引起阴囊温度升高，血液循环受阻，就会损害前列腺，如果前列腺受伤，会降低性能力，从而导致早泄。

　　第三、无规律的过度性生活

　　很多男人因为性欲太强，总无法控制好自己的性生活，导致性生活过度，这会导致前列腺充血，对阴茎上方的微血管造成损害，终导致阳痿和早泄。

　　第四、生活压力过大

　　压力问题一直存在于男性心理中，有些是工作的原因、有些是家庭的原因，如果这些原因没有得到及时缓解，就会导致男性性生活中过度紧张或无意识的性生活，从而导致性生活出现问题，随后会出现早泄和阳痿。

　　那么，男性怎样才能预防早泄的发生?

　　、性生活不宜过于频繁

　　过多的性生活很容易导致早泄，因为这会导致性器官处于充血状态，从而损害性器官，导致早泄，所以控制性生活的频率。

　　第二、别穿太紧的内裤

　　男人要重视对内裤要求，如果内裤太紧，就会导致生殖器官收紧，使生殖器官总是被压迫，以至于性生活中很可能发生早泄，而且因为内衣太紧，生殖器无法透气，过高的温度也对生殖器官的发育有害。

　　第三、应积极戒烟戒酒

　　酒精和烟草有害健康，如果你经常抽烟和喝酒，很容易损害男性的生殖器官，这会导致男性早泄，如果你想防止早泄，不应该抽烟和喝酒。

　　第四、不可滥用一些壮阳药

　　在生活中不要轻率地服用所谓的壮阳药，即使是正规的药物，也不要随便服用，因为这很可能导致病人有依赖性或副作用。

　　总之，我们了解了导致早泄的坏习惯，因此有必要积极预防疾病，并且要纠正导致早泄的坏习惯、在饮食上要合理、多注意休息，并加强体育锻炼，从而可以提高身心的素质，才能有效地防止疾病的发生。